Självmedkänsla

Okt 23 2018

Är du själv din värsta fiende? Osar din inre dialog av självkritik? Har du förstått att den inre självkritiska dialogen stressar dig och skapar ångest? SKADAR DIG!

Då är det av vikt att lära dig att ha omsorg och trygghet med dig själv och om dig själv, SJÄLVMEDKÄNSLA. Det handlar om att möta sig själv med den godheten du erbjuder en god vän som har det svårt.

En självmedkännande inställning kan ha en omvälvande inverkan på ditt liv. Den kan bara på ett ögonblick bidra till att aktivera kroppens anknytningssystem och utlösa lugn och ro hormonet 0xytocin. Oxytocin reducerar stress och dämpar oro och ångest. Allt  i denna värld inte är perfekt. Livet är inte en dans på rosor, alltid, inte för någon. Kanske till och med att  lidandet ingår i den mänskliga utbildningen. Det medkännande mötet med lidandet i dig själv skapar ämne till omsorg och trygghet, i dig för dig.

Det är du som skall tillbringa resten av ditt liv med dig själv!

Tänk vilken inre styrka som kan hämtas fram ur djupet om du maktar med att vara din bästa vän istället för din värsta fiende.

Inga kommentarer

Lämna en kommentar